μ μΈκ³ νμΏ‘κ³Ό μλΉ μ °νλ₯Ό μν μ λ¬Έ νλ μ΄ν κΈ°μ μ’ ν© κ°μ΄λ. μκ°μ μΌλ‘ λ°μ΄λκ³ λ§μλ μ리λ₯Ό λ§λλ λ²μ λ°°μ보μΈμ.
λ€μ΄λ κ²½νμ 격μ: λ μ€ν λ μμ€μ νλ μ΄ν κΈ°μ λ§μ€ν°νκΈ°
κ²½μμ΄ μΉμ΄ν μ리 μ κ³μμ λ§μ κ°μ₯ μ€μνμ§λ§, μκ°μ λ§€λ ₯ λν κ·Έμ λͺ»μ§μκ² μ€μν©λλ€. λ μ€ν λ μμ€μ νλ μ΄ν μ λ¨μν μμμ μ μμ λ΄λ κ² μ΄μμ λλ€. κ·Έκ²μ κ²½νμ λ§λ€κ³ , μ΄μΌκΈ°λ₯Ό μ νλ©°, κ° μ리 λ€μ μ¨κ²¨μ§ μ΄μ κ³Ό μμ μ±μ 보μ¬μ£Όλ κ²μ λλ€. μ΄ μ’ ν© κ°μ΄λλ μ¬λ¬λΆμ μ리 λ°°κ²½μ΄λ μ§λ¦¬μ μμΉμ κ΄κ³μμ΄, μ¬λ¬λΆμ μ리λ₯Ό νλ²ν¨μμ λΉλ²ν¨μΌλ‘ λ³νμν¬ μ μλ κΈ°λ³Έ μμΉκ³Ό κΈ°μ μ κ°μΆκ² ν΄μ€ κ²μ λλ€.
νλ μ΄ν μ΄ μ€μν μ΄μ : λ¨μν λ―Έν κ·Έ μ΄μ
κΈ°μ μ μ΄ν΄λ³΄κΈ° μ μ, νλ μ΄ν μ΄ μ κ·Έν λ‘ μ€μνμ§ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ€μ μμλ€μ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ:
- 첫μΈμ: μκ°μ νλ μ ν μ΄μ μ μλμ΄ μμκ³Ό μ²μ λ§λλ μκ°μ λλ€. μ΄λ μ 체 μμ¬μ λΆμκΈ°λ₯Ό κ²°μ νκ³ κΈ°λκ°μ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
- λ§μ λν μΈμ ν₯μ: μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μκ°μ μΌλ‘ λ§€λ ₯μ μΈ μμμ λ λ§μκ² λκ»΄μ§λλ€. μ°λ¦¬μ λλ μλ¦λ€μμ νμ§ λ° νλ―Έμ μ°κ΄ μ§μ΅λλ€.
- κ°μΉ μ¦λ: μ μ±κ» νλ μ΄ν λ μμμ μΈμ¬ν λ°°λ €μ λν μΌμ λν μ£Όμλ₯Ό μ λ¬νμ¬, μλλ€μ΄ ν리미μ κ²½νμ νκ³ μλ€κ³ λλΌκ² λ§λλλ€.
- μμ λ―Έλμ΄ κ³΅μ κ°μΉ: μ€λλ μ λμ§νΈ μλμ, μκ°μ μΌλ‘ λ©μ§ μ리λ μμ λ―Έλμ΄μμ 곡μ λ κ°λ₯μ±μ΄ λ§€μ° λμΌλ©°, μ΄λ λ μ€ν λ(λλ λΉμ μμ )μ λͺ μ±μ λμ¬μ€λλ€.
- κΈ°μ κ³Ό μμ μ± μ¦λͺ : νλ μ΄ν μ μ °ν(λλ μ리μ¬)μ μ°½μμ±, κΈ°μ , μ΄μ μ 보μ¬μ€λλ€.
λ μ€ν λ μμ€ νλ μ΄ν μ νμ μμΉ
μ΄λ¬ν μμΉλ€μ μλ¦λ΅κ³ κ· ν μ‘ν νλ μ΄ν μ κΈ°μ΄λ₯Ό νμ±ν©λλ€:
1. κ· ν: μμλ€μ μ‘°ν
κ· νμ μ μ μ μκ°μ 무κ², μμ, μ§κ°, νλ―Έμ λΆλ°°λ₯Ό μλ―Έν©λλ€. λ€μ μΈ‘λ©΄λ€μ κ³ λ €νμΈμ:
- μκ°μ κ· ν: μ μκ° νμͺ½μΌλ‘ λ무 무거μ 보μ΄μ§ μλλ‘ μμλ€μ κ³ λ₯΄κ² λΆλ°°νμΈμ. νμ κ°μ μμλ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ λ μλμ μ΄κ³ μμ°μ€λ¬μ΄ λλμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- μμ κ· ν: λ€μν μμμ ν΅ν©νμ¬ μκ°μ ν₯λ―Έλ₯Ό μ λ°νκ³ μμμ μκ·ΉνμΈμ. λλΉλ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄ λ³΄μ(μ: λΉ¨κ°κ³Ό μ΄λ‘, λ Έλκ³Ό 보λΌ)μ μκ°ν΄ 보μΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, κ΅¬μ΄ μ°μ΄(μ£Όν©/λΆν)λ₯Ό μμ€νλΌκ±°μ€(μ΄λ‘) λ° λ λͺ¬ λ²ν° μμ€(λ Έλ)μ ν¨κ» λ΄λ©΄ μκ°μ μΌλ‘ λ§€λ ₯μ μΈ μ‘°ν©μ΄ λ©λλ€.
- μ§κ° κ· ν: λ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ κ°κ°μ κ²½νμ μ 곡νκΈ° μν΄ λ€μν μ§κ°(μ: λΆλλ¬μ΄ νλ , λ°μν κ°λμ¬, λΆλλ¬μ΄ κ³ κΈ°)μ κ²°ν©νμΈμ. ν¬λ¦¬λ―Έν κ°μ νλ μμ λ°μν μ€λ¦¬ 콩νΌλ₯Ό μ¬λ¦¬κ³ μ μ ν νλΈμ λ°μ¬λ―Ή κΈλ μ΄μ¦λ₯Ό λΏλ¦° κ²μ μμν΄ λ³΄μΈμ.
- νλ―Έ κ· ν: νλ μ΄ν μ μ리μ νλ―Έ νλ‘νμ λ°μν΄μΌ ν©λλ€. νλΆνκ³ μ§ν μ리λΌλ©΄ νλ μ΄ν μ λ νλ €νκ² ν μ μμ΅λλ€. κ°λ³κ³ μμΎν μ리λΌλ©΄ νλ μ΄ν μ κ²½μΎνκ³ κΉλν΄μΌ ν©λλ€.
2. μ΄μ : μ€μ¬μ μ μμ
λͺ¨λ μ μμλ μ¦μ μμ μ μ¬λ‘μ‘λ μ€μ¬μ , μ¦ μ΄μ μ΄ μμ΄μΌ ν©λλ€. μ΄κ²μ λ³΄ν΅ μ£Ό λ¨λ°±μ§μ΄λ μκ°μ μΌλ‘ μΈμμ μΈ κ°λμ¬μ λλ€. λ€μ κΈ°μ λ€μ κ³ λ €νμΈμ:
- λ°°μΉ: μΌλΆν λ²μΉ(μ μλ₯Ό κ°λ‘μ μΈλ‘λ‘ μΌλ±λΆνκ³ , κ΅μ°¨μ μ€ νλμ μ΄μ μ λ°°μΉνλ κ²)μ λ°λΌ μ΄μ μ μ½κ° μ€μμμ λ²μ΄λκ² λ°°μΉνμΈμ.
- λμ΄: μ΄μ μ λμ΄λ₯Ό λν΄ μκ°μ ν₯λ―Έλ₯Ό λ§λ€κ³ μμ μ μλ‘ λμ΄μ¬λ¦¬μΈμ. μ΄λ μμλ€μ μκ±°λ λ λμ κ°λμ¬λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ¬μ±ν μ μμ΅λλ€.
- μμκ³Ό λλΉ: μμκ³Ό λλΉλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ΄μ μ λ보μ΄κ² νμΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, κ΅¬μ΄ ν°μ΄ μμ μλμ μμν λΆμ νΌλ§ 쿨리λ₯Ό λλ κ²μ λλ€.
- μ¬λ°±: μ μμ λΉ κ³΅κ°μ μ¬μ©νμ¬ μ΄μ μ μ£Όμλ₯Ό μ§μ€μν€μΈμ. μ¬λ°±μ μ°¨λΆνκ³ μΈλ ¨λ λλμ μ€λλ€.
3. νλ¦: μμ μ λνκΈ°
μλμ μμ μ΄ μ μ μ 체λ₯Ό κ°λ‘μ§λ₯΄λλ‘ μκ°μ νλ¦μ λ§λ€μ΄ μ리μ λͺ¨λ μμλ₯Ό νννλλ‘ μ λνμΈμ. λ€μ κΈ°μ λ€μ κ³ λ €νμΈμ:
- μ κ³Ό 곑μ : μ κ³Ό 곑μ μ μ¬μ©νμ¬ μμ§μμ λ§λ€κ³ μμ μ μ λνμΈμ. μμ€λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμ©λμ΄, μ λλ μ μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
- κ²ΉμΉκΈ°: μμλ€μ μ½κ° κ²Ήμ³ κΉμ΄μ μ 체κ°μ λ§λμΈμ. μ μλ₯Ό λ무 λΆλΉκ² νμ§ λ§μΈμ.
- μμ κ·ΈλΌλ°μ΄μ : μμ κ·ΈλΌλ°μ΄μ μ μ¬μ©νμ¬ νλ¦κ³Ό μ‘°νμ λλμ λ§λμΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, μ±μλ₯Ό κ°μ₯ λ°μ μμμ κ°μ₯ μ΄λμ΄ μ μμλ‘ λ°°μ΄νλ κ²μ λλ€.
4. λΉμ¨: ν¬κΈ°μ μ€μμ±
μ μ μμ κ° μμμ ν¬κΈ°μ μμ κ· ν μ‘νκ³ μκ°μ μΌλ‘ λ§€λ ₯μ μΈ νλ μ ν μ΄μ μ λ§λ€κΈ° μν΄ μ μ€νκ² κ³ λ €λμ΄μΌ ν©λλ€. μ μλ₯Ό μλνλ κ³Όλν μμ μ 곡νλ κ²μ νΌνμΈμ. μ 곡λλ μμμ μμ λΉν΄ μ μ ν¬κΈ°λ₯Ό μκ°ν΄ 보μΈμ. μμ μ μλ μ μ μμ λ νμ±νκ² λ³΄μ΄κ² ν μ μμ΅λλ€.
5. λ¨μν¨: μ μμλ‘ μ’λ€
λ무 λ§μ μμλ‘ μ μλ₯Ό κ³Όλνκ² μ±μ°μ§ λ§μΈμ. μ리μ ν΅μ¬ μ¬λ£μ νλ―Έλ₯Ό 보μ¬μ£Όλ λ° μ§μ€νμΈμ. κΉ¨λνκ³ μ λλ νλ μ ν μ΄μ μ΄ μ§λμΉκ² 볡μ‘ν κ²λ³΄λ€ λ μΈμμ μΈ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μλΉνκΈ° μ μ μ μλ₯Ό 'νΈμ§'νμ¬ λΆνμν μμλ₯Ό μ κ±°νμΈμ. λΉ κ³΅κ°μ μ€μμ±μ κ°μ‘°νλ μΌλ³Έμ 'λ§(ι)' κ°λ μ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ.
νμ νλ μ΄ν κΈ°μ : κΈ°μ΄λΆν° μ¬νκΉμ§
μ΄ κΈ°μ λ€μ μ¬λ¬λΆμ νλ μ΄ν λΉμ μ μ λ°νκ³ κ°κ°μ μΌλ‘ μ€ννλ λ° λμμ΄ λ κ²μ λλ€:
1. μμ€ κΈ°μ : λ리μ¦κ³Ό μ€μμ μμ
μμ€λ μ리μ νλ―Έ, μλΆ, μκ°μ λ§€λ ₯μ λν©λλ€. μμ€ κΈ°μ μ λ§μ€ν°νλ κ²μ λ μ€ν λ μμ€μ νλ μ΄ν μ νμμ μ λλ€.
- ν΄λμ λ리μ¦: μ€ν΄μ¦ 보νμ΄λ μκ°λ½μ μ¬μ©νμ¬ μ μ λκ³ μμ μ μΈ λ°©μμΌλ‘ μ μ μμ μμ€λ₯Ό λΏλ¦¬μΈμ. λ€μν ν¨ν΄κ³Ό κ΅΅κΈ°λ₯Ό μ€νν΄ λ³΄μΈμ.
- μ€μ(νμ κΈ°): μκ°λ½μ΄λ μ€νμ μ€ν¨ν€λ¬λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμ€μ μμ©λμ΄λ₯Ό λ§λμΈμ. μ΄ κΈ°μ μ μμ§μκ³Ό μκ°μ ν₯λ―Έλ₯Ό λνλ λ° νΉν ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- λνΈ(μ μ°κΈ°): μ μ μ£Όμμ μ λ΅μ μΌλ‘ μμ μμ€ μ λ€μ λ°°μΉνμ¬ νλ―Έμ μμμ ν¬μΈνΈλ₯Ό λνμΈμ. μ€ν΄μ¦ 보νμ΄λ μμ μκ°λ½μ μ¬μ©νμΈμ.
- ν(μ λ©μ΄ λ§λ€κΈ°): μ£Όμ¬λ£μ λ² μ΄μ€ μν μ νλλ‘ μ μμ μμ€ μ λ©μ΄λ₯Ό λ§λμΈμ. μ΄λ ν¬λ¦¬λ―Έν μμ€λ 리λμ μ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
- μ€νΈλ¦(μ κΈκΈ°): μκ°λ½ λ·λ©΄μ μ¬μ©νμ¬ μ μλ₯Ό κ°λ‘μ§λ₯΄λ κ·Ήμ μΈ μμ€ μ μ λ§λμΈμ. μ΄λ λ μ§ν μμ€λ νλ μ κ°μ₯ μ ν©ν©λλ€.
μμ: κ΅¬μ΄ κ΄μ μ리μλ μ¬νλ μμ΄μ¬λ¦¬λ₯Ό κ΄μ μ£Όμμ λΏλ¦¬κ³ , λ°μ¬λ―Ή 리λμ μ μ μμ μ λ΅μ μΌλ‘ μ μ°μ΄ λ¨λ§κ³Ό μ°λ―Έμ λλΉλ₯Ό μ€ μ μμ΅λλ€.
2. μκΈ° κΈ°μ : λμ΄μ μ μ²΄κ° λνκΈ°
μκΈ°λ μ μμ λμ΄μ μ 체κ°μ λνμ¬ λ μκ°μ μΌλ‘ λ§€λ ₯μ μΈ νλ μ ν μ΄μ μ λ§λλλ€.
- νΌλΌλ―Έλ: κ°μ₯ ν° μμλ₯Ό λ°λ₯μ, κ°μ₯ μμ μμλ₯Ό 맨 μμ λμ΄ νΌλΌλ―Έλ λͺ¨μμΌλ‘ μμλ₯Ό λ°°μ΄νμΈμ.
- κΈ°λκΈ°: μμλ€μ μλ‘ κΈ°λμ΄ λμ μμ§μκ³Ό μλμ±μ λ§λμΈμ.
- λ μ΄μ΄: μ§κ°κ³Ό μμμ λ²κ°μ κ°λ©° μμλ€μ κ²Ήκ²Ήμ΄ μμΌμΈμ. μκ² μ¬ κ΅¬μ΄ μ±μλ₯Ό μΈ΅μΈ΅μ΄ μκ±°λ νλ° λͺ°λλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ κ΅¬μ‘°μ μΈ νλ μ ν μ΄μ μ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ.
- νμ: μμλ€μ μ‘°μ¬μ€λ½κ² μμ λκ³ μΈμμ μΈ νμλ₯Ό λ§λμΈμ. μ΄ κΈ°μ μ μ λ°μ±κ³Ό μμ μ±μ΄ νμν©λλ€.
μμ: μΉ΄νλ μ μλ¬λλ ν λ§ν μ λͺ¨μ§λ λΌ μ¬λΌμ΄μ€λ₯Ό λ²κ°μ μκ³ λ°μ¬λ―Ή κΈλ μ΄μ¦λ₯Ό λΏλ¦° ν μ μ ν λ°μ§λ‘ μ₯μνμ¬ μ 곡ν μ μμ΅λλ€.
3. κ°λμ¬ κΈ°μ : λ§μ§λ§ ν°μΉ
κ°λμ¬λ μ리μ νλ―Έ, μ§κ°, μκ°μ λ§€λ ₯μ λν©λλ€. μ리μ νλ―Έλ₯Ό 보μνκ³ μ 체μ μΈ νλ μ ν μ΄μ μ ν₯μμν€λ κ°λμ¬λ₯Ό μ ννμΈμ.
- μ μ ν νλΈ: νμ¬λ¦¬, κ³ μ λλ λ―ΌνΈμ κ°μ μ μ ν νλΈλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμκ³Ό μ μ ν¨μ λνμΈμ.
- μμ© κ½: μμ© κ½μ λν΄ μ¬μΈνκ³ μ°μν νλ μ ν μ΄μ μ λ§λμΈμ.
- λ§μ΄ν¬λ‘κ·Έλ¦°: λ§μ΄ν¬λ‘κ·Έλ¦°μ μ¬μ©νμ¬ λμΆλ νλ―Έμ μμμ λνμΈμ.
- κ°κ·€λ₯ μ μ€νΈ: κ°κ·€λ₯ μ μ€νΈλ₯Ό λν΄ νλ―Έλ₯Ό λ°κ² νκ³ μ°λ―Έλ₯Ό λνμΈμ.
- μμΉ: λ€μν μμΉμ λν΄ μ§κ°κ³Ό μκ°μ λ§€λ ₯μ λνμΈμ.
- 견과λ₯ ν¬λΌλΈ: μΌκΉ¬ 견과λ₯λ₯Ό λΏλ € λ°μν¨κ³Ό κ³ μν νλ―Έλ₯Ό λνμΈμ.
- λ°λ€ μκΈ νλ μ΄ν¬: λ°λ€ μκΈμ λΏλ € μ§κ°κ³Ό νλ―Έλ₯Ό ν₯μμν€μΈμ.
μμ: κ΅¬μ΄ λ μ리λ μ μ ν νμ κ°μ§, λ λͺ¬ μ μ€νΈ, κ·Έλ¦¬κ³ λ°λ€ μκΈ νλ μ΄ν¬λ₯Ό λΏλ € μ₯μν μ μμ΅λλ€.
4. νλ μ ν¬λ¦Ό: λΆλλ½κ³ μ€ν€ν μ§κ°
νλ μ ν¬λ¦Όμ μ리μ λΆλλ½κ³ μ€ν€ν μ§κ°μ λνμ¬ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μκ°μ λ§λλλ€. λν μ μ μμ λ€λ₯Έ μμλ€μ μν λΉ μΊλ²μ€ μν μ ν©λλ€.
- μ€νΌ μ€μμ΄ν: μκ°λ½ λ·λ©΄μ μ¬μ©νμ¬ μ μλ₯Ό κ°λ‘μ§λ₯΄λ μΈμ΄λ΄λ λμμΌλ‘ νλ μ νμ μ λ¨κΈ°μΈμ.
- λλ‘: νλ λ ν¬λ¦Όμ μμ λ©μ΄λ¦¬λ‘ μ μ μ£Όμμ μ λ΅μ μΌλ‘ λμΌμΈμ.
- μ€νΌ λλ‘: μμ μκ°λ½ λΆλμ νλ λ₯Ό μ μμ λΆλλ½κ² λ¨μ΄λ¨λ € μ κΈ°μ μΈ λͺ¨μμ λ§λμΈμ.
- μ€ν μ€ λμμΈ: μ€ν μ€μ μ¬μ©νμ¬ νλ λ ν¬λ¦ΌμΌλ‘ 볡μ‘ν λμμΈμ λ§λμΈμ.
μμ: κ΅¬μ΄ μ€ν μ΄ν¬ μ리λ κ°μ νλ λ₯Ό κΈΈκ² μΈμ΄ λ΄κ³ νμ€λλμ¬ ν¬λ¦Όμ ν λ©μ΄λ¦¬ μ¬λ € μ 곡ν μ μμ΅λλ€.
5. λͺ°λμ μ»€ν° μ¬μ©: μ λ°μ±κ³Ό ꡬ쑰
λͺ°λμ 컀ν°λ μ μμ μ λ°ν λͺ¨μκ³Ό ꡬ쑰λ₯Ό λ§λλ λ° μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄ κΈ°μ μ νΉν μ νΌνμ΄μ μ λμ νΈμ μ μ©ν©λλ€.
- νλ° λͺ°λ: νλ° λͺ°λλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μΈ΅μ μ΄λ£¬ μ¬λ£λ‘ μν΅ν λλ μλΏν λͺ¨μμ λ§λμΈμ.
- λ§ λͺ°λ: λ§ λͺ°λλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ₯κΈκ±°λ νμνμ λͺ¨μμ λ§λμΈμ.
- μΏ ν€ μ»€ν°: μΏ ν€ μ»€ν°λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ±μ, κ³ΌμΌ λλ λ°μ£½μΌλ‘ μ¬λ―Έμκ³ μ₯λμ€λ¬μ΄ λͺ¨μμ λ§λμΈμ.
- μ§€μ£Όλ¨Έλ: μ§€μ£Όλ¨Έλλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμ€, ν¬λ¦Ό λλ νλ λ‘ λ³΅μ‘ν λμμΈμ λ§λμΈμ.
μμ: νλ₯΄νλ₯΄ μ νΌνμ΄μ λ λ§ λͺ°λλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μλ²½ν μν΅ λͺ¨μμΌλ‘ λ§λ€κ³ λ§μ΄ν¬λ‘κ·Έλ¦°κ³Ό λ©μΆλ¦¬μλ‘ μ₯μν μ μμ΅λλ€.
μμ λꡬ: νμ νλ μ΄ν μ₯λΉ
μ¬λ°λ₯Έ λꡬλ₯Ό κ°μΆλ©΄ νλ μ΄ν μ΄ λ μ½κ³ ν¨μ¨μ μ΄ λ©λλ€.
- μ€ν΄μ¦ 보ν: μ λ°ν μμ€ μ μ©μ μν΄.
- μ€νμ μ€ν¨ν€λ¬: νλ μ ν¬λ¦Όμ ν΄ λ°λ₯΄κΈ° μν΄.
- λ€μν ν¬κΈ°μ μκ°λ½: μ λ°ν λ°°μΉμ μ μ΄λ₯Ό μν΄.
- νμ λλ μ λ° μ§κ²: μ¬μΈν κ°λμ¬ λ°°μΉλ₯Ό μν΄.
- νμ΄μ€νΈλ¦¬ λΈλ¬μ: κΈλ μ΄μ§ λ° μμ€ λ°λ₯΄κΈ°λ₯Ό μν΄.
- λ§μ΄ν¬λ‘νλ μΈ μ μ€ν°: κ³ μ΄ μ μ€νΈλ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄.
- λͺ°λμ 컀ν°: μ λ°ν λͺ¨μμ λ§λ€κΈ° μν΄.
- λ€μν λͺ¨μκ³Ό ν¬κΈ°μ μ μ: λ§€μ° μ€μν©λλ€ β λ€λ₯Έ λͺ¨μκ³Ό ν¬κΈ°λ λ€λ₯Έ μ리μ μ΄μΈλ¦½λλ€. μν, μ¬κ°ν, μ§μ¬κ°ν, μΏ νν β μ€νν΄ λ³΄μΈμ!
- μμ κ°μ: νλΈλ λ§μ΄ν¬λ‘κ·Έλ¦°μ λ€λ¬κΈ° μν΄.
μ μ μ ν: λΉμ μ μ리 μμ μ μν μΊλ²μ€
μ μμ μ νμ μ리μ μ 체μ μΈ νλ μ ν μ΄μ μ μλΉν μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. λ€μ μμλ€μ κ³ λ €νμΈμ:
- λͺ¨μ: μν μ μλ ν΄λμνκ³ λ€μ©λμ΄λ©°, μ¬κ° μ μλ λ νλμ μ΄κ³ λ μΉ΄λ‘μ΄ λλμ μ€λλ€. μ§μ¬κ° μ μλ κΈΈκ±°λ μ’μ μμλ₯Ό 보μ¬μ£ΌκΈ°μ μ΄μμ μ λλ€. νμν μ μλ μ°μν¨κ³Ό νλ¦μ λλμ λν μ μμ΅λλ€.
- ν¬κΈ°: μ 곡λλ μμμ μμ μ μ ν ν¬κΈ°μ μ μλ₯Ό μ ννμΈμ. λ무 ν° μ μλ μμ μκ³ λ³΄μκ²μμ΄ λ³΄μ΄κ² ν μ μκ³ , λ무 μμ μ μλ μμ λΆλΉκ² 보μ΄κ² ν μ μμ΅λλ€.
- μμ: ν°μ μ μλ μμμ΄ λ보μ΄κ² νλ μ€λ¦½μ μΈ λ°°κ²½μ μ 곡νλ―λ‘ ν΄λμν μ νμ λλ€. κ²μμ μ μλ κ·Ήμ μ΄κ³ μΈλ ¨λ λλμ μ€λλ€. μ μ μ μλ μκ°μ ν₯λ―Έλ₯Ό λν μ μμ§λ§, μμμ μμκ³Ό μ΄μΈλ¦¬λλ‘ μ μ€νκ² μ νν΄μΌ ν©λλ€.
- μ¬μ§: ν¬μ¬λ¦°(μκΈ°)μ λ΄κ΅¬μ±μ΄ μκ³ μ°μν μ νμ λλ€. μ€ν€μ¨μ΄λ λ μλ°νκ³ μμ°μ€λ¬μ΄ λλμ μ€λλ€. μ 리 μ μλ νλμ μΈ λλμ λν μ μμ΅λλ€.
- μ§κ°: λ―Έλ¬ν μ§κ°μ΄ μλ μ μλ νλ μ ν μ΄μ μ κΉμ΄μ ν₯λ―Έλ₯Ό λν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λ무 λ²μ‘νκ±°λ μ°λ§ν μ§κ°μ μ μλ νΌνμΈμ.
κΈλ‘λ² μκ°: μ μΈκ³μ νλ μ΄ν μ€νμΌ
λ€λ₯Έ λ¬ΈνκΆμ μμ νλ μ ν μ΄μ μ λ νΉν μ κ·Ό λ°©μμ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. λ€μμ λͺ κ°μ§ μμ λλ€:
- μΌλ³Έ κ°μ΄μΈν€: κ³μ μ±, μμ° μ¬λ£, λ―Έλλ©λ¦¬μ€νΈ νλ μ ν μ΄μ μ κ°μ‘°ν©λλ€. κ° μμλ μ‘°νλ‘μ΄ κ· νμ μ΄λ£¨λλ‘ μ μ€νκ² λ°°μΉλ©λλ€.
- νλμ€ μ€νΈ ν΄μ§: μ κ΅ν μμ€, 볡μ‘ν κ°λμ¬, κ·Έλ¦¬κ³ μ λ°ν¨κ³Ό μ°μν¨μ λν μ§μ€μ΄ νΉμ§μ λλ€.
- μ΄ν리μ νΈλΌν 리μ μ€νμΌ: μ’ μ’ μλ°νκ³ νμ±ν μμ νΉμ§μΌλ‘ νλ©°, μ μ νκ³ κ³ νμ§μ μ¬λ£λ₯Ό μ 보μ΄λ λ° μ€μ μ λ‘λλ€.
- λ©μμ½ νΌμμ€ν μ€νμΌ: μμν μμ, λλ΄ν νλ―Έ, κ·Έλ¦¬κ³ μΆμ λΆμκΈ°. μ΄μ¬, κ³ΌμΉ΄λͺ°λ¦¬, κ΅¬μ΄ κ³ κΈ° λ± λ€μ±λ‘μ΄ μ¬λ£λ₯Ό λμ΄ μμ μ¬λ¦¬λ κ²μ μκ°ν΄ 보μΈμ.
- μΈλ ν리: ν° μλ°μ μμ κ·Έλ¦μ λ΄κΈ΄ λ€μν μ리λ₯Ό μ 곡νμ¬ λ€μν νλ―Έμ μ§κ°μ μ 보μ λλ€.
μ±κ³΅μ μν ν: νλ μ΄ν κΈ°μ μμ±νκΈ°
λ μ€ν λ μμ€μ νλ μ΄ν μ λ§μ€ν°νλ λ° λμμ΄ λ μΆκ° νμ λλ€:
- κ·μΉμ μΌλ‘ μ°μ΅νμΈμ: μ°μ΅μ λ§μ΄ ν μλ‘ νλ μ΄ν μ€λ ₯μ΄ ν₯μλ κ²μ λλ€.
- μ¬λ‘λ₯Ό μ°κ΅¬νμΈμ: μ‘μ§, μλ¦¬μ± , μ¨λΌμΈμμ μ νλ μ΄ν λ μ리 μ¬μ§μ 보μΈμ.
- λ€μν κΈ°μ μ μ€ννμΈμ: μλ‘μ΄ κ²μ μλνλ κ²μ λλ €μνμ§ λ§κ³ μμ μκ² κ°μ₯ μ λ§λ λ°©λ²μ μ°ΎμΌμΈμ.
- λ§λ€λ©΄μ λ§λ³΄μΈμ: νλ μ΄ν μ΄ λ§μ ν΄μ³μλ μ λ©λλ€. μμ±λ κ²°κ³Όλ¬Όμ΄ μλ¦λ€μ΄ λ§νΌ λ§μλμ§ νμΈνμΈμ.
- μ²κ²°μ΄ ν΅μ¬μ λλ€: μλΉνκΈ° μ μ μ μμ μΌλ£©μ΄λ λ²μ§μ λ¦μλ΄μΈμ.
- λ¨μνκ² μ μ§νμΈμ: νλ μ΄ν μ λ무 볡μ‘νκ² λ§λ€μ§ λ§μΈμ. μ리μ ν΅μ¬ μ¬λ£μ νλ―Έλ₯Ό 보μ¬μ£Όλ λ° μ§μ€νμΈμ.
- μ¦κΈ°μΈμ: νλ μ΄ν μ μ°½μμ μ΄κ³ μ¦κ±°μ΄ κ³Όμ μ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
κ²°λ‘ : μμμ μμ λ‘ μΉνμν€κΈ°
λ μ€ν λ μμ€μ νλ μ΄ν μ μ리 κΈ°μ κ³Ό μκ°μ λ―Ένμ κ²°ν©ν μμ νμμ λλ€. μ΄ κ°μ΄λμμ μ€λͺ ν κΈ°λ³Έ μμΉκ³Ό κΈ°μ μ μ΄ν΄ν¨μΌλ‘μ¨, μ¬λ¬λΆμ μ리μ μμ€μ λμ΄κ³ μκ°μ μΌλ‘ λ©μ§κ³ λ§μλ λ€μ΄λ κ²½νμ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. κ·μΉμ μΌλ‘ μ°μ΅νκ³ , λ€μν κΈ°μ μ μ€ννλ©°, μ°½μλ ₯μ λ°ννλ κ²μ μμ§ λ§μΈμ. νμ κ³Ό μ΄μ μ΄ μλ€λ©΄, νλ²ν μμμ λΉλ²ν μμ μνμΌλ‘ λ³λͺ¨μμΌ μλλ€μκ² κΉμ μΈμμ λ¨κΈ°κ³ μΈκ³μ μΈ μ리 λͺ μ±μ λμΌ μ μμ κ²μ λλ€.